"Uno de los mejores cumplidos que he recibido vino de Larry Scott,donde me dijo que yo tenía los brazos más impresionantes del culturismo actual.
No me cuesta trabajo aumentar de volumen.Ya tenía 44 cm. cuando empecé.Sin embargo,me he visto obligado ha trabajar muy duro para llevar de 44 cm."canijos" a 59 cm. Monstruosos"
El texto que acabamos de leer son palabras del gran Mike Matarazzo por esa razón escogi la rutina de Biceps de Mike como la Rutina del momento

EJERCICIO..................SERIES................REPS.

1.-"Curl" con Barra "Z"....................5......................Máx.
2.-"Curl de concentración...............5....................8 a 10
con mancuernas.
3.-"Curl"alterno de pie con Marc......5.................8 a 10
4.-"Curl"de pie con cable................5.................8 a 10